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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素丁斌煌大夫評價：脂肪量要足夠，整體而言如故比不上削骨、磨骨手術。


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明朝開國皇帝朱元璋平生傳奇，他有許多事蹟至今仍為人們所津津樂道；乃至而今很多影視劇，都是以朱元璋的生平為題材，創下不錯的收視率；不外，朱元璋曾擬定一句話，目下當今良多歷史劇都在用，且各人一定聽過，只是不知道竟是源起於朱元璋，讓人猜想不到！

這一説法也曾在清朝治學嚴謹的大學者俞樾的《茶香寶續鈔》中有記錄：「奉天承運」是「論奉天殿名而及之」，由此而知，這類四字用法最早源於明代的奉天殿。

據史料記載，「奉天」這種叫法最早的發現者是明朝的開國皇帝明太祖朱元璋。朱元璋公元1368年在南京稱帝，在那建造了一座都麗堂皇的皇城，個中最重要、規格最高的朝會大殿，便定名為「奉天殿」。這「奉天承運」的説法正是源於這座奉天殿。

▲如今「奉天承運皇帝詔曰」已成了宮庭戲最常見的口頭禪了。（示意圖／翻攝自維基百科）

如今「奉天承運皇帝詔曰」成了影視劇中太監公公宣讀诏書時，聽到最多的一句話；但值得一提的，這句話的斷句並不像影視劇中那樣的讀法「奉天承運，皇帝詔曰」，而是「奉天承運皇帝，詔曰」，或是八個字一次唸完不休句；但願今後影視劇在用到這八個字時能嚴謹一點，不要再唸錯了！