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當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。鍛煉法則:運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。優化體內這個最關鍵的系統微循環的正常與否,直接關係到身體健康。吃各種顏色的蔬果,選一綠、一紅、一黑腸道菌群也影響衰老速度。曹為霖大夫:讓細胞之間互相緊聚在一路,削減細菌及病毒入侵的機遇。


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